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生理前に眠い！原因とおすすめの対処方法｜キレイラボ

昼間にどうしても眠いときは、15分程度の仮眠を取るのもおすすめです。ただし、30分以上寝てしまうと深い眠り（ノンレム睡眠）に差し掛かってしまうため、目覚めが悪くなり ...

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