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糾正寒背注重姿勢為上策- 香港醫護學會

透過了解形成寒背姿勢的原因，可更有效地針對問題，從而找出改善的方法。輕微的寒背可多做背部伸展和強化肌肉的運動，這類運動可加強肌肉的鍛鍊，有助減低頸腰背的壓力。而 ...

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