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良好姿勢與脊柱健康 - 衞生署- Student Health Service

鍛練腹肌和背肌; 增加身體的柔軟度和耐力; 幫助增加骨骼的密度; 預防腰酸背痛. 1. 運動 ... 寒背不但會影響儀容，亦會令肩膊容易疲倦及影響肺部擴張。

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