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何應暉脊醫：怎樣改善「寒背」 - LifeStyle Journal 優雅生活

除了改正姿勢外，要徹底改善寒背，可以做一些背部伸展及強化運動，並配合一些全身性的運動如游泳、跑步或以站立進行的球類運動，對改善姿勢亦有很大幫助， ...

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