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【待家抗疫做運動】OL長期低頭變寒背！5個步驟拉筋教你改善！

長期低頭對文件及玩電話，當中以OL及教師最易有寒背問題。 ... 是針對肩部的動作，能夠很好的拉伸放鬆，平衡兩側肌肉，改善和預防肩頸肌腱炎和駝背。

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