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如何改善寒背姿勢 - 脊醫| 骨科| 神經外科

其實要徹底改善寒背，不只是單靠自己挻直上背便可以做到。因為由於長時間低下頭工作，引致頸部及上背肌肉過勞。所以一定要改善背部肌肉勞損的問題，再作上背伸展及強化 ...

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