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水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要| 減肥

1. 蘋果。一顆蘋果約60 大卡，富含水溶性膳食纖維，可幫助腸胃蠕動及排毒。 · 2. 芭樂。 · 3. 奇異果。 · 4. 小番茄。 · 5. 綠棗。 · 控制份量，一日約2至4份。

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