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護眼不只紅蘿蔔！專家推6食材1水果防老化白內障 - 旺得富理財網

2、藍莓：富含花青素，可幫助抗氧化、緩解眼睛疲勞；同時屬於低GI水果，對血糖負擔較小。 3、羽衣甘藍：富含葉黃素，幫助預防老年性黃斑部病變。

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