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富含花青素的水果
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花青素可以有效維持晶亮,哪些食物中含有大量花青素?
產生紅色、紫色和藍色的花青素存在於水果和蔬菜中。漿果、醋栗、葡萄和一些熱帶水果蔬菜、谷物、塊根和帶有紅色至綠紫色葉子的塊莖是富含花青 ...
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