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富含維生素b12食物
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貧血不一定是缺鐵!看看貧血的種類與缺乏的營養素
鐵為合成血紅素的重要原料,葉酸、維生素B12為合成血紅素的重要輔酶,因此若缺乏鐵、維生素B12及葉酸時,會使人體血紅素 ... 多攝取富含維生素C的食物可幫助鐵的吸收。
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