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富含維生素b12食物
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嚴格素食者的好消息:關於維生素B12--台灣學佛網
素食者的,维生素B12. ... 嚴格素食者若不吃蛋不吃牛奶,也不必擔心,因為植物性食物一樣含有維生素B12,例如慈姑、海帶、全麥、小麥、 ... 紫菜富含碘的知名度高。
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