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B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效
富含 B群食物. 維生素B1. 糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類食物多含有維生素B1 瘦肉也含有維生素B1. 維生素B2. 牛奶、蛋製品、肝臟、和深綠色蔬菜皆有 ...
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