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營養師授男士菜單！四大類食物預防攝護腺腫大！ - 卡優

含鋅食物：南瓜籽、鷹嘴豆、牡蠣 · 紅色系蔬果：番茄、西瓜、紫高麗菜 · 含硒食物：如大蒜、青花菜 · 黑麥花及富含大豆異黃酮的山藥、豆腐，都有助維護攝護腺 ...

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