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營養學家：最能幫助減肥的水果 - 天下雜誌

另一項研究指出，用餐時多咀嚼，當天就比較不會再吃零食。 除了減肥，專家表示適度咀嚼食物也能增加你從食物攝取的營養素。一項研究發現，咀嚼杏仁25到40 ...

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