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宿便快出來！肝膽腸胃科醫師教你5招擺脫便秘 - 文德診所

滿肚子宿便好苦惱！想要擺脫宿便與便秘，醫師建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水多吃纖維質著手。

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