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每個人腸道堆積大便4.5公斤！最順暢排便姿勢，讓你不再便秘

每個人的大腸里大約都堆積了3~4.5公斤的廢物；正常排出來的大便約重0.5公斤，就算便秘很久、好不容易清出宿便，最多也只會到1.8公斤而已。

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