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淩晨3點、4點總會「自然醒」！驚醒後「睡不著」睡眠質量差提醒

驚醒後「睡不著」睡眠質量差提醒：原來是身體1處堵塞了 ... 睡前睡著後身體可代謝，夜間睡眠幾小時容易動眼，容易驚醒不安和不安不安，明顯降低睡眠。

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