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睡覺的時候，為什麼有人容易驚醒？想要睡眠質量高應該怎麼做？

一般在淺睡眠這個時期，就是很多人比較容易被驚醒的時期了，這時候要是聽見一些聲音往往就難以繼續睡眠所以在還沒有進入深度睡眠之前就被打斷了整個睡眠， ...

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