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「閃到腰」怎麼辦？教你冰熱敷和伸展來舒緩 - Women's Health

想要拒絕再復發，還是要先了解閃到腰的原因，再學習如何有效預防。 ... 較弱時，下背部更容易受傷，若習慣駝背、身體向前傾會給脊柱帶來額外的壓力。

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