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腰痠、腰痛、常閃到腰，是腰椎退化警訊！留意3個生活習慣

當肌肉無力、肌肉量不足，或姿勢錯誤害肌肉難以出力，身體就容易鬆垮垮，把負重工作全推給脊椎，形成難以承受之重。 鐘英華歸納，肌肉失能常見的原因：. 1 ...

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