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40後的體力與肌膚彈性，就靠鍛鍊下半身！3個增肌小改變

40後的體力與肌膚彈性，就靠鍛鍊下半身！3個增肌小改變，找回易瘦體質 ... 肌肉量增加，比較不容易疲勞，還能促進生長激素分泌，使肌膚有彈性。

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