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運動錯了反而增肥？醫師：運動減肥的正確方法

總而言之，勉強自己長時間做有氧運動的話，肌肉減少後基礎代謝會降低，反而造就出容易變胖的體質。 想養成容易燃燒脂肪的體質就要「鍛鍊肌肉」. 話說想要 ...

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