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代謝率激升！跪坐抬腿轉腰從臀腿開始瘦 - 愛長照

由於代謝大多是由肌肉來消耗熱量，基礎代謝率是由身體的肌肉量而定，假設兩個人體重相同，基礎代謝率高的人即使吃得較多，熱量也消耗較多，是不容易變胖的易瘦體質。

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