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容易長肌肉的體質
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練不壯吃不胖?瘦子難增肌?看這篇就對了!
這樣肌肉生長很容易被抑制住也容易會過度的訓練. 二、修復較慢. 像是下面這個研究指出有些人天生會比較容易肌肉痠痛,而且訓練過後會比較難恢復.
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