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擔心重訓讓肌肉不好看？8大理由：女孩也應該練肌肉！

有一大部份原因是因為長時間缺乏運動，而肌肉也沒有訓練所以悄悄地流失了，而越來越容易囤積脂肪。重訓可以有效增加肌肉量，進而讓基礎代謝率上升。當自己 ...

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