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運動方式錯誤反而越粗壯！美魔女教你3招健康瘦、逆轉肥胖體質

所以會有粗壯的肌肉形態出現，我們運動完後一定要勤奮拉筋伸展按摩才行， ... 的肌肉不僅會影響新陳代謝，彈性與反應力也不好，所以容易讓我們受傷。

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