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減重最大迷思：為什麼一直復胖？想有易瘦體質 - 潮健康

許多人雖然透過運動強度增加，短時間內出現體重下降，但因為肌肉量不足容易再次復胖。要減少復胖機率，最好能夠持續3至6個月的肌力訓練，讓身體長出足夠 ...

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