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秋天昏昏欲睡、提不起勁...5個好習慣讓你遠離「秋乏症候群」

易疲倦：明明是做和平常一樣的事情，卻變得很容易累。 □早上很難爬起來：溫度落差大，身體無法適應，導致夜間睡眠品質不佳，影響白天的精神狀態。

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