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容易失眠、疲累？營養師靠3招有效消疲勞、增體力

下午是最消耗體力，容易疲憊的時間，很多人會喜歡吃點下午茶搭配甜點或含糖飲料，雖然糖可以暫時增加我們的能量，但之後會加重身體的疲倦感。 ☆建議： ...

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