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上班族容易感到疲倦、精神不佳？5種營養素助你提高工作效率

心情不好，疲憊的時候都想吃甜食嗎？沒錯，富含碳水化合物的食物一直是我們的心靈寄託；但2019年的統合分析研究卻發現，若攝取大量碳水化合物 ...

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