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常熬夜易疲倦熬夜族多吃四種水果 - 人民网健康

晚餐后或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命B群，結果會適得其反，還容易引來肥胖問題。 4、要保証足量的維生素.

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