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打破負面情緒的「遺傳」：練習不遷怒於家人

長期受壓力與焦慮困擾的人，往往脾氣欠佳、容易生氣。生氣會導致身體出現壓力的反應，像是 ... 我們動不動就吵架，經常對女兒茱莉亞不耐煩，有時對小事還會過度反應。

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