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想太多也是一種病？4 個方法擊退內心焦慮的自己 - Heho健康

日常4 件事，有效消除焦慮感 · 1. 規律運動 根據哈佛醫學院的研究，放鬆心靈的關鍵是先放鬆身體，因為放鬆的肢體會散發出平靜的信號，幫助減少精神緊張。

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