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每次社交都有滿滿的尷尬？四大能力化解你對人際的「災難化 ...

那該怎麼化解焦慮時的災難化想像呢？你可以培養以下幾項重要能力作為開始：. 1. 覺察思考陷阱： 首先，你可以先培養對自己思維 ...

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