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中秋在家烤肉有訣竅！營養師：這樣吃健康少負擔

食材 方面，她建議以海鮮取代紅肉，多攝取蔬菜，如茭白筍、彩椒、絲瓜、香菇、金針菇等都是不錯的選擇。加工品或市售已醃漬調味好的肉類，像香腸、培根、 ...

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