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能量飲品vs運動飲品有何不同？醫生拆解運動補水最佳時機

運動後補充水分，該喝運動飲料，還是喝水？運動後多久需要補充水分？有醫師發文提醒，運動過後為身體「補水」要喝對時機，強調「運動飲料」跟「能量 ...

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