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內有『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑賽事回顧| 網誌
Ptt 高雄夜跑團長Sega建議跑友們,無論速度快慢,每月起碼要有150公里以上的跑量,但絕不是短期達成,而是循序漸進的累積,讓自己的肌耐力有一定的基礎。
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