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【減肚腩運動】在家減肥方法！4個動作輕鬆在家減肚腩

開始時躺平在瑜伽墊上，以腹肌用力，雙手雙腳伸直，並仰臥起坐，左手掂右腳腳尖，右手掂左腳腳尖，重複交替地做，共做15下 ，重複做三組。 減肚腩, 修腰, 減肥, 家居運動.

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