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譚敦慈：別把牛奶當水喝！7要點養出孩子身高180

原來許多水果含豐富維生素C，搭配奶類食用就能加速鈣質吸收。 ... 例如小朋友愛喝的奶茶、巧克力牛奶，含丹寧酸的茶、含草酸的可可，都會讓喝下肚的 ...

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