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宵夜蛋白質
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來自靈魂的拷問,運動瘦身期間吃宵夜真的會胖嗎? - 今天頭條
作為運動期間的宵夜,高蛋白食物是首選,它們不但飽腹感強,還有利於肌肉組織的修復、重建,也可以緩解肌肉酸痛。但雞胸肉、牛肉等比較常見的蛋白質 ...
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「宵夜蛋白質」
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