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宵夜蛋白質
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「宵夜減重法」 睡前大吃~高蛋白食物助睡眠燃脂
黃祥哲醫師更公開一套宵夜食譜。首先以「高蛋白食物」為主:肉類如雞胸肉、火雞肉、豬肉、牛肉、清蒸魚片;蛋類以糖心蛋、茶葉蛋、水煮蛋;每日依據 ...
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