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宵夜蛋白質
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【健康】誤會宵夜了?睡前進食不會變胖、晚吃有助消耗體脂肪
感覺飢餓時,身體會優先燃燒蛋白質而非脂肪,蛋白質的過度消耗會令身體肌肉比例下降,脂肪比例相對上升,對減肥無益。不過值得注意的是,晚上還是要適量 ...
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