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健康網》想吃宵夜卻怕胖? 營養師:少甜少辣少油脂
朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文分享,吃宵夜可以選擇60%的蔬菜、10%、30%蛋白質,這樣在提供飽足感的同時,還能縮短消化的時間, ...
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