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宵夜蛋白質
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想吃宵夜又怕胖?二大類食物讓你好睡又健康! - ĒSEN
宵夜 不是不能吃,而是要特別注意攝取的營養成分和熱量, ... 像是優格、全麥麵包等,這些富含蛋白質又相對低熱量、有飽足感的食物都很推薦飢腸轆轆的 ...
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