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宵夜蛋白質
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宵夜吃這個令你睡著燃燒更多卡路里? 美國研究
科學家將志願者分成3組:一組在睡前吃茅屋芝士,約含30克蛋白質和10克碳水化合物;一組在睡前吃乳清蛋白;一組則沒有在睡前吃任何含蛋白質的食物。研究 ...
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