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宵夜蛋白質
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今天起再也不用掙扎要不要吃宵夜!吃對不會胖,還會長肌肉
因為高蛋白、低碳水,而且吃全脂起司也可以,就算全脂,2/3杯的起司僅6克脂肪,脂肪能幫助你有飽足感及撫平食慾。 優格也是宵夜好選擇. 宵夜的另一個好 ...
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