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宵夜蛋白質
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宵夜吃完倒頭睡!4大正確與錯誤吃宵夜觀念一一擊破 - 美麗佳人
擇食原則:蛋白質取代澱粉,蔬菜取代水果. 除了消化時間,想要健康吃消夜的另一個關鍵就是在食物的挑選. 1. 蛋白質取代澱粉.
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