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吃宵夜不會胖六種技巧 - 吳大弟的部落格

下面，亞尼活力網將綜合介紹幾種吃宵夜時應注意的飲食技巧，教你晚上吃得飽又減肥。 ... 救兵1：白開水肚子餓先喝一杯白開水，讓零熱量的水占據胃的容量，衝淡飢餓的感覺。

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