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吃對消夜不會胖！減重醫師激推「3種消夜食物」 熱量低、吃得 ...

雞胸肉是高蛋白質、低脂的白肉，且熱量低，具有飽足感。建議水煮或乾煎的烹調方式，可以加點花椰菜、玉米筍、木耳、芭樂、蘋果、小黃瓜、脆筍等蔬果 ...

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