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吃宵夜防暴肥！營養師拆解「10大萬惡宵夜」串燒搭1物

破解：用纖維較高的地瓜取代蘿蔔糕、芋粿等再製品當作主食，搭配雞肉或海鮮類等蛋白質，從青椒、玉米筍、四季豆等蔬菜中選兩種。若要喝飲料，建議可選無 ...

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